Confinement : quels réflexes adopter pour minimiser les effets sur notre peau ?

Confinement : quels réflexes adopter pour minimiser les effets sur notre peau ?

Publié par Emilie Berger le

Le confinement modifie notre mode de vie. Il implique des changements pour notre corps et particulièrement pour notre peau. Certains d’entre eux sont positifs : la peau est moins exposée aux pollutions atmosphériques car les sorties sont moins fréquentes et la baisse globale de l’activité rend ces particules moins présentes dans l’air. En revanche, le fait de rester chez soi, de moins bouger, de manger différemment ainsi que de subir un stress inhabituel ne sont pas sans conséquence sur l’épiderme. Et selon chaque type de peau, l’impact de ces modifications de vie aura des répercussions différentes.

Être attentif à la qualité de l'air intérieur

Nous passons nos journées dans notre intérieur, mais l’air y est souvent beaucoup plus pollué qu’à l’extérieur. Selon l'Institut national de prévention et d'éducation pour la santé (INPES), les polluants intérieurs peuvent être de différentes natures : des substances polluantes libérées par nos meubles, peintures, vêtements mais aussi des émanations de produits ménagers ou encore la fumée de cigarette. Et ces polluants constituent des agents d’agression pour notre peau. Pour éviter leur accumulation, la solution est d’aérer deux fois par jour pendant 5 minutes. Cela permet de renouveler l’air et d’éliminer cette pollution.
 

Gérer le stress inhérent à cette situation

Plus étonnant, le stress au sens large a également un impact sur notre peau. Il provoque une sécrétion accrue de molécules responsables de l’inflammation. Et leur influence est différente selon le type de peau. Résultat : Une peau à tendance acnéique sera plus sujette aux imperfections. Et une peau sensible atopique verra cette problématique accentuée. Pour contrer ces effets, il faut maintenir sa routine de soin, utiliser un nettoyant doux sans savon  et hydrater la peau avec un soin adapté sans parfum. De plus, le yoga ou la méditation peuvent être de précieuses aides pour réduire le stress et, du coup, diminuer son impact sur la peau

Limiter l’exposition aux écrans

Nous passons naturellement plus de temps devant nos écrans (télétravail, réseaux sociaux pour rester en relation avec nos proches mais aussi télévision source d’informations et de distractions). L’exposition à la lumière bleue est donc fortement accrue. Or cette exposition n’est pas sans effet sur notre peau. Elle provoque un stress oxydatif : de nombreux radicaux libres sont produits et ne peuvent être pris en charge par les mécanismes de défense du corps car ils sont dépassés. Ceci engendre des dégâts au niveau de la peau augmentant le processus inflammatoire en cause dans les flambées d’acné ou de peau hypersensible. En fait, ces effets correspondent à ceux d’une exposition solaire trop intense. Pour les limiter, il est important de minimiser, dans la mesure du possible, l’exposition aux écrans. Par ailleurs, l’utilisation quotidienne d’un soin antioxydant aidera la peau à gérer cet excès de radicaux libres.

 

Faire le choix d’une alimentation saine

Un changement d’alimentation peut rapidement provoquer des effets délétères sur la peau. Elle peut paraître plus grasse ou des boutons peuvent faire leur apparition. Pour éviter ces désagréments, quelques ajustements sont nécessaires : consommer quotidiennement des fruits et légumes antioxydants (oranges, poivrons, fruits rouges), diminuer les aliments qui augmentent l’inflammation. C’est le cas des graisses saturées animales (fromage, charcuterie, viande rouge…) et des sucres rapides (gâteaux, bonbons…). En revanche, la consommation de gras insaturés d’origine végétale, a un effet anti-inflammatoire. Il s’agit de l’huile de bourrache ou encore de colza par exemple. Elles ont une influence positive à la fois sur les poussées d’acné mais aussi sur les problèmes de peaux atopiques.

 

Choisir des cosmétiques adaptés

Durant cette période particulière, la peau subit de nouvelles contraintes. Il est donc important d’utiliser les « bons » cosmétiques. Bien que les sollicitations soient différentes de celles habituelles, leurs conséquences sont les mêmes. Maintenir sa routine de soin et éventuellement l’adapter restent la priorité. Deux étapes ont une importance toute particulière : 
Un démaquillage doux et efficace  Un démaquillage doux et efficace constitue le geste de base pour éliminer maquillage, corps gras et polluants. Cela permet à la peau de respirer et de se régénérer. L’eau micellaire est un excellent démaquillant  mais une crème lavante sans savon  peut aussi constituer la première étape de son rituel. Elle laisse une peau nette, hydratée et apaisée. On opte pour des formules hautes tolérances qui respectent la peau sensible.

L’hydratation cutanée est également une étape clef. Si la peau est plus sensible à l’acné en cette période, le soin global peut être une bonne alternative. En effet, il diminue l’inflammation due au stress, à la pollution ou encore à la lumière bleue. Ses actifs « anti-acné » associés au complexe AKN-Block favorisent une normalisation durable tout en apportant le confort d’une peau bien hydratée. En revanche, si elle est sèche, un soin hydratation 3D permettant de renforcer le film hydrolipidique et consolider le ciment épidermique apportera l’hydratation « long terme » dont la peau a alors besoin. Le soin Hydralina avec ses différentes textures est le soin idéal pour faciliter le retour de la peau à son équilibre naturel.

 

Quelque soit son type de peau, le confinement est finalement l’occasion rêvée pour se chouchouter et en prendre soin !

Astuces du quotidien

← Article précédent Article suivant →

Le Mag

RSS

Tags

Comment recharger les batteries de ma peau en hiver ?
Rituel belle peau

Comment recharger les batteries de ma peau en hiver ?

Par Emilie Berger

Le froid arrive à grands pas et on sent déjà notre peau nous envoyer des signaux : il est temps de sortir notre attirail grand-froid...

Plus
Préparez votre peau pour les fêtes de fin d’année !
Astuces du quotidien

Préparez votre peau pour les fêtes de fin d’année !

Par Emilie Berger

Durant cette période toute particulière, les fêtes de fin d’années arrivent comme un rayon de soleil. Alors c’est sûr, cette année, nous serons rayonnantes pour...

Plus