Comment préserver ma peau pendant l'été ?

Comment préserver ma peau pendant l'été ?

Publié par Emilie Berger le

Notre peau se remet (tout juste) du confinement avec un mode de vie jusqu’alors inconnu mais aussi du déconfinement car le port du masque a sensibilisé encore d’avantage notre épiderme. Pourtant, l’été a déjà bien commencé ! Et pour profiter pleinement de ses bénéfices, rien ne vaut de se préparer pour se parer d’une belle peau et d’un joli hâle !

Pourquoi cocooner sa peau durant l’été ?

Vous l’aurez compris, notre peau a besoin d’être chouchoutée pour ne pas subir les contraintes inhérentes à l’été ! Ces petits gestes que vous adopterez, lui permettront de réagir au mieux à ces nouvelles agressions, évitant ainsi une sensibilisation ou une déshydratation et à terme un vieillissement prématuré. Car oui, l’été met notre peau à rude épreuve ! Parmi les changements initiés dans nos habitudes de vie à ce moment de l’année, on peut mentionner :

  • L’eau : Qu’il s’agisse de l’eau de piscine, de l’eau de mer lors de vos baignades ou encore de l’eau du robinet pour se rafraîchir le visage, elle sensibilise notre peau. Du coup, il s’agit de prendre l’habitude de rincer son visage avec, par exemple, un spray d'eau purifiée ou encore une eau déminéralisée.
  • Le vent, la climatisation : Ils agissent tous les deux de manière à peu près similaire : ils altèrent le film hydrolipidique. Celui-ci n’est plus présent pour empêcher l’évaporation d’eau appelée perspiration. Résultat : la peau perd en eau et une déshydratation importante s’installe. Il est alors essentiel de lui fournir la meilleure hydratation possible
  • La pollution atmosphérique : Elle augmente lorsque le temps est au beau fixe. Du coup, ces toxines viennent brouiller notre teint et fragiliser notre peau.
  • La transpiration : Quand le thermomètre monte, les glandes sudoripares sécrètent la transpiration pour diminuer la température du corps. Du coup, cette sécrétion salée sensibilise un peu plus encore notre peau.
  • Les UV : Ils constituent, bien sûr, une contrainte supplémentaire pour la peau qui finit par avoir du mal à gérer toutes ces agressions extérieures.

Préserver sa peau durant l’été et en prendre soin de l’intérieur !

Savez-vous que votre peau s’entretient aussi de l’intérieur ? Oui, oui, de nombreux actifs peuvent lui être apportés par l’alimentation ! Pour ce faire, il s’agit de favoriser une alimentation riche en antioxydants composée de fruits et légumes rouges ou oranges. En fait, ils renferment principalement les bêta-carotènes. Ce sont des précurseurs de la vitamine A, c’est à dire qu’ils servent à la fabriquer. Et cette vitamine A constitue une super protection pour la peau car elle l’hydrate de l’intérieur et lutte contre les radicaux libres produits. Mais d’autres actifs ont une action antioxydante, permettant de contrecarrer les effets de la pollution ou encore des UV. Le Sélénium contenu dans le poisson et certaines viandes en fait partie. Mais il faut également mentionner la vitamine E que l’on trouve essentiellement dans les huiles végétales et les oléagineux. D’ailleurs, ces aliments sont aussi bourrés de graisses insaturées nommées d’omégas 3. Et ces graisses viennent fortifier nos barrières cutanées évitant le phénomène « peau de crocodile ». Autant dire qu’on ne fait pas l’impasse dessus, particulièrement à cette période ! On les trouve également dans les petits poissons gras tels que le maquereau ou la sardine.
Dernier point et non des moindres, l’hydratation ! Boire 1,5 litre d’eau par jour permet de maintenir une hydratation optimale. Et ce geste prend toute son importance à cette période où la peau est sujette à de nombreux éléments responsables de sa déshydratation telles que le vent, la climatisation ou encore la chaleur. L’objectif : boire ! Et pour ce faire, le choix est large entre l’eau, les infusions ou encore des eaux aromatisées. Citron, fruits rouges, herbes aromatiques : il y en a pour tous les gouts !

L’hydratation cutanée pour préserver sa peau !

L’hydratation, c’est aussi le choix d’une crème adaptée et qui compense les pertes d’eau de votre peau. Car vous l’aurez compris, la déshydratation s’accélère en été ! Donc le but quelque soit son type de peau – sèche, normale, mixte ou grasse- c’est de lui fournir un apport de beaucoup d’eau pour compenser cette perte ! Et pour cela, il suffit d’adapter la galénique : favorisez une formule peu grasse pour une peau grasse à mixte. Dans cette optique, le Sérum Hydratant Intense suivi du Soin Global ou du Fluide Rééquilibrant Matifiant sont idéals !

Pour une peau normale à sèche, orientez-vous plutôt vers une texture plus riche telle que la Crème Hydratante en version légère pour les peaux normales ou riche pour les peaux sèches.
Par ailleurs, vous pouvez utiliser régulièrement le Spray Apaisant Sensélina
En plus d’hydrater, il apporte fraîcheur et apaisement tout au long de la journée ! Agissant en mode préventif, il empêchera la déshydratation de s’installer. 

Préserver sa peau, c’est aussi s’exposer différemment…

Bien qu’une protection solaire reste indispensable, quelques astuces vous permettront de mieux profiter des avantages du soleil sans agresser votre peau. D’abord, il s’agit de s’exposer progressivement. On ne s’expose pas une journée entière dès le retour des beaux jours, sinon c’est catastrophe assurée ! On commence en douceur avec des exposition d’un quart d’heure puis on augmente progressivement. Du coup, la peau a le temps de synthétiser de la mélanine, l’actif qui la protège et lui permet de mieux tolérer les expositions suivantes.

On apprend aussi à repérer les endroits ombragés. Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas parce qu’on est à l’ombre que l’on ne bronze pas. En effet, la forte réverbération en été permet de bronzer même sans s’exposer directement. En plus, il faut avouer qu’il est plus agréable de bronzer sous son parasol qu’en plein soleil ! On a trop tendance à assimiler le bronzage à une exposition directe. Savez-vous également que même par temps nuageux, 90% des UV passent ?

Dernier conseil en matière d’exposition : on évite les heures les plus chaudes (entre midi et 16 heures) car le soleil est trop fort. Résultat : il brûle la peau et c’est l’effet inverse de celui escompté ! 

Des cosmétiques adaptés à l’été

Aux vues de toutes ces agressions, il est primordial de bien choisir ses cosmétiques. La peau sensibilisée a besoin d’être apaisée. Mais les actifs antioxydants sont également nécessaires car ces agressions créées des dommages dont la principale conséquence est la création de radicaux libres. Les produits Sensélina sont spécifiquement conçus pour protéger la peau de toutes ces nuisances. Grâce à leur formulation, elle sera plus à même d’affronter ces nouveaux défis !

 

En bref :

Oui, l’été est source d’agression pour votre peau. Mais grâce à quelques réflexes simples, vous la préserverez, pourrez la sublimer et profiter pleinement des bienfaits de cette belle saison !

 

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